Посчитай, каких букв (A, B или C) у тебя больше.

Больше ответов A — заниженная самооценка

Ты часто смотришь на себя глазами других, ищешь подтверждение любви и боишься быть отвергнутой.
Из-за этого можешь соглашаться на меньшее, чем заслуживаешь.
💡 Тебе важно: учиться видеть свои сильные стороны, перестать ждать, что кто-то даст тебе чувство ценности.
Начни с простого — записывай, за что можешь себя поблагодарить каждый день.
В отношениях развивай навык говорить о своих чувствах спокойно, без страха.

Больше ответов B — внешне завышенная, внутри уязвимая самооценка

Снаружи ты уверенная, сильная, но внутри есть тревога и страх быть слабой.
Ты часто требовательна к себе и другим, тяжело переносишь уязвимость.
💡 Тебе важно: позволить себе быть неидеальной, научиться говорить о чувствах без стыда.
Пробуй замечать не только свои достижения, но и живые эмоции — это не слабость, а глубина.
Путь к зрелости — не доказать, что ты “лучшая”, а почувствовать, что ты достаточно хороша уже сейчас.

Больше ответов C — здоровая самооценка

Ты видишь себя реалистично, уважаешь свои границы, можешь быть и сильной, и мягкой.
Ты не боишься признать ошибку, не зависишь от чужой оценки, но умеешь слышать обратную связь.
💡 Тебе важно: сохранять баланс — не уходить в “самокритику” и не терять связь с собой, когда рядом другие.
Развивай привычку быть «настоящей» в любых отношениях — это твоя сила.

Итоговый вывод

Этот тест не про ярлыки, а про осознание.
Возможно, ты находишь в себе элементы из разных категорий — это нормально.
Главное — увидеть, где ты чаще теряешь опору и мягко туда добавить заботы, принятия и осознанности.